Stretching Spezial Spagat, der für Frauen

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„Split in 10 Days“ – nein, so etwas verspreche ich nicht – auch wenn es durchaus möglich ist – aber dann sollte man zum einen gut erwärmt sein, die Zimmer- und Bodentemperatur sollte passen, Dehnübungen zur Vorbereitung mindestens für 10 Minuten gemacht und dann wirklich jeden Tag mindestens 30 Minuten alleine dafür „geopfert“ werden…dann schafft jeder Mensch das, der immer Sport gemacht hat. Menschen, die nie Sport gemacht haben, schon über 30 sind und den ganzen Tag sitzen und als einzigen Sport mal einen langen Spaziergang machen, werden dafür länger brauchen und sich unbedingt diese Zeit auch nehmen, wenn sie unbedingt einen Spagat machen möchten. Doch auch wenn der nicht gelingt, sind alle Vorbereitungen wichtig. Macht also so weit mit, wie es Euch gut tut.

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